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について保健、多くの人に苦しむ余裕の時間が取れないフィットネス活動を行う。しかしその道を細分化する、忙しい中を盗む、保健、一日の生活の中で行く。いくつか紹介手っ取り早い：朝晩の洗顔後にマッサージを両手でこすって拭いて顔をマッサージする、上へ推少し強く、下にそっとこしけ,コーチ財布。長くて、顔面の皮膚を柔らかくして、しわが光沢を一定の除去斑状の役割。短期効果にとっては、毎日顔をこすって拭いてから微熱が風邪の予防作用。足湯後も顔マッサージ夏と冬の冷たい水を洗って、利用が、足がきっとお湯で洗い、45℃水温を保つために10分。足湯後で手をこすって拭いて全体の足の裏マッサージ。現代の科学者は足の裏と呼ばれる“第二の心臓」とあるが、足の裏に覆われ多くの血管があって、そして多くの末梢神経と脳につながっている。生物からホログラム学説の観点で、全体の足の裏と耳のように点在する全身と各部位関連のつぼ。漢方医はよく足裏のマッサージ、特に足の裏（湧水穴）部位、舒経すばしこくて、なくす湿邪、固腎臓のひどい、強い体の功。にも使える不眠症、高血圧、眼科の疾病の補助治療。食後にして動作をなるべく語り掛ける、消化吸収を助ける。唾液中に多く含まれる免疫物質、食事の時間はきつくて、舌では、食後の口の中でかき回し、待唾液ぱっ後、舌に上腭分3度を飲み込むと唾液、漢方医はこれを「食玉泉」,TIFFANY-Earring。用便後にならない大きさを我慢し、曇り、普段から,OMEGA時計。大きさが叩適用に、歯が強い歯の功を固。そして用便後徴収、提二陰を何度も（即如忍用便状）は、固腎臓の息の役割。寝る前にマッサージを寝る前にこすって拭いて腰や腹部のマッサージ。第2腰椎棘下に開い1.

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• 口もとに約0.